Appartements & Pension Grillhofer - direkt in Mauterndorf | Salzburger Land - Urlaub bei Familie Gspandl in der Ferienregion Lungau
Besseres Gedächtnis und mehr
Gesundheit durch (Wald-)Spaziergänge |
Gehen ist nicht nur gesund,
sondern es hat auch eine ganz
starke Wirkung auf unser Gehirn:
Eine Studie hat ergeben, dass
direkt nach einem 40minütigen
Spaziergang die Konzentration
und die Gedächtnisleistung um
bis zu 60 Prozent zunehmen, da
bei jedem Schritt mehr Blut ins
Gehirn gepumpt und die ‚grauen
Zellen‘ besser durchblutet werden. |
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Ein weiterer positiver Nutzen des Gehens: Nur 3000 Schritte täglich
mehr genügen, um das Risiko für Arterienverkalkung und damit für
Herzinfarkt und Schlaganfall erheblich zu reduzieren.
Eine zusätzliche Studie hat gezeigt, dass vor allem Waldspaziergänge dem
Herz-Kreislauf-System besonders gut tun.
Daher: Hinaus in die Natur und gehen Sie sich geistig und körperlich fit!
Und falls die Zeit dazu einmal nicht reicht, dann gehen Sie zumindest wo
immer Sie die Möglichkeit dazu haben – Motto: Gehen statt fahren. |
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